Ausbildung

Unter den folgenden Links findest du Übungen, die du gut alleine ausführen kannst. Eigentlich brauchst du nur einen Ball, vielleicht ein paar Töggeli, die du aber auch durch etwas anderes ersetzen kannst.

Du findest vor allem Übungen, die das Ballgefühl verbessern sollen. Weiter gibt es auch Übungen für die Stabilisation sowie Antritt und Schnelligkeit.

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Also trainiere mit Geduld und repetiere die einzelnen Übungen so oft wie möglich.

Wir wünschen dir gutes Gelingen und viel Spass!

Ballgefühl Teil 1

Ballgefühl Teil 2

Ballgefühl Teil 3

 

6er Reihe Teil 1

6er Reihe Teil 2

6er Reihe Teil 3

 

Dribbling-Challenge

Ballkontrolle

Ballan- und Mitnahme aus der Luft (anspruchsvoll)

 

Beweglichkeit und Stabilisation

Antritt und Schnelligkeit (auch ohne Töggeli möglich)

Antritt (auch ohne Leiter möglich)

Stabilisation (anspruchsvoll)

 

 

 

 

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